Невроз

Что это такое

Невроз — это группа функциональных расстройств нервной системы, которые развиваются на фоне стресса, переутомления и внутренних конфликтов. При неврозе нет грубых повреждений органов, но человек испытывает эмоциональные и телесные симптомы, снижающие качество жизни.

Неврозы хорошо поддаются помощи, особенно при своевременном обращении. Важно исключить заболевания, которые могут проявляться похожими симптомами, поэтому нужна консультация специалиста.

Симптомы

• повышенная тревожность и раздражительность
• утомляемость, снижение работоспособности
• нарушения сна
• телесные проявления: сердцебиение, головные боли, напряжение
• колебания настроения

Причины и факторы риска

• хронический стресс и переутомление
• психоэмоциональные нагрузки
• особенности характера
• недосыпание и нездоровый образ жизни

Диагностика

Специалист оценивает состояние в беседе и при необходимости назначает обследование, чтобы исключить заболевания с похожими симптомами, например нарушения работы щитовидной железы или сердца.

Лечение

Помощь при неврозе включает психотерапию, нормализацию режима, сна и отдыха, снижение стресса, а при необходимости — лечение по назначению врача. Подход подбирается индивидуально.

Своевременная помощь помогает восстановить равновесие и улучшить самочувствие.

Что помогает

• режим сна и отдыха
• снижение стресса и нагрузок
• физическая активность
• обращение за профессиональной помощью

Как проходит приём и обследование

Врач выясняет, какие обстоятельства предшествовали ухудшению состояния, как проявляется тревога, навязчивые мысли, соматические симптомы (сердцебиение, одышка, боли в животе), как это влияет на работу и отношения. Исключаются заболевания сердца, щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта. При необходимости назначают анализы, ЭКГ, консультации невролога и психотерапевта.

Невроз — не «выдумка», а функциональное расстройство, поддающееся лечению.

Как подготовиться к приёму

Расскажите о ситуациях, вызывающих напряжение, о сне, тревоге, ощущениях в теле. Принесите результаты анализов и обследований, чтобы исключить другие причины. Сообщите о приёме лекарств, алкоголя. Спросите врача, помогут ли психотерапия, методы релаксации или лекарственные препараты.

Формы и особенности течения

К невротическим расстройствам относят тревожные, навязчиво-компульсивные, диссоциативные, соматоформные расстройства. Они проявляются эмоциональными, телесными и поведенческими симптомами и развиваются на фоне длительного стресса или психотравмы.

Основной метод лечения — психотерапия, при необходимости с лекарственной поддержкой.

Возможные осложнения и когда нужна срочная помощь

Без лечения невроз становится хроническим, ухудшает качество жизни, приводит к избеганию ситуаций, злоупотреблению алкоголем или успокоительными, депрессии, нарушению отношений.

Срочно обратитесь при мыслях о самоповреждении, панических атаках, выраженной потере контроля над поведением.

Что можно делать самостоятельно

Налаживайте режим сна и питания, занимайтесь физической активностью, практикуйте дыхательные упражнения и релаксацию, делитесь переживаниями с близкими, ограничьте кофеин и алкоголь. Не принимайте успокоительные и транквилизаторы без назначения врача.

Образ жизни и питание

Нормализуйте режим, высыпайтесь, ежедневно двигайтесь, выделяйте время на отдых и хобби. Ограничьте кофеин и алкоголь. Говорите о переживаниях с близкими. Практикуйте дыхательные упражнения и техники расслабления. Не пытайтесь «справиться в одиночку», если состояние затягивается.

Вопросы врачу на приёме

Составьте список вопросов заранее, чтобы не забыть важное:

• Какой тип невроза у меня подозревается и чем он подтверждается?
• Какие обследования необходимо сделать, чтобы исключить соматические причины?
• Подойдёт ли психотерапия и когда нужна медикаментозная поддержка?
• Как отслеживать динамику состояния?

Распространённые заблуждения

• Заблуждение: невроз — это выдумка и притворство. Факт: это реальное состояние, при котором проявляются физические симптомы.
• Заблуждение: невроз проходит сам. Факт: без внимания он может затянуться.

Наблюдение и профилактика повторов

Курс психотерапии обычно длится несколько месяцев. Врач оценивает динамику, корректирует план. Нужно сохранять навыки саморегуляции и после улучшения.

Профилактика — работа со стрессом, режим, поддержка.

Частые вопросы

Чем невроз отличается от психоза?
При неврозе сохраняется критика к состоянию, нет бреда и галлюцинаций.

Можно ли справиться без лекарств?
Многим помогает психотерапия.

Нужно ли лежать в клинике?
Как правило, нет, лечение амбулаторное.

Дополнительные вопросы

Почему болит сердце при неврозе?
Тревога вызывает мышечное напряжение и сердцебиение, но сначала нужно исключить болезни сердца.

Влияет ли характер?
Склонность к переживаниям — один из факторов.

Как помочь близкому?
Поддержать, не обесценивать, предложить обратиться к врачу.

Информационный материал. Он не заменяет консультацию врача. Источники в этой статье не указаны, текст не сверялся с клиническими рекомендациями.

Смотрите также

• Вегетососудистая дистония (ВСД)
• Неврастения
• Тревожное расстройство

Материал носит справочно-ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.