Нова
О чём эта статья
Пяточная шпора — костный выступ на пяточной кости, который часто сочетается с болью в пятке. Самая частая причина боли в пятке — плантарный фасциит. Эта статья основана на данных NHS о плантарном фасциите; наличие шпоры подтверждает врач по результатам обследования.
Как проявляется боль в пятке
Боль ощущается на подошве стопы в области пятки и свода. Она обычно сильнее при первых шагах после сна или отдыха, постепенно ослабевает при движении и усиливается при длительной ходьбе, стоянии или беге. Болезненно растягивать подошву, например поднимаясь по лестнице.
Что помогает самому
Отдых, лёд до 20 минут каждые 2–3 часа, обувь с амортизированной пяткой и поддержкой свода, стельки или пяточные подушечки, мягкие упражнения на растяжку подошвы и пятки, плавание, обезболивающие при необходимости, снижение веса при избытке. Избегайте долгого стояния, высоких каблуков, тесной обуви, шлёпанцев и хождения босиком по твёрдому полу.
Когда нужен врач
Обратитесь к врачу, если боль сильная, мешает привычной жизни, усиливается или повторяется, не проходит за 2 недели, сопровождается покалыванием или потерей чувствительности. Врач может направить к физиотерапевту или подологу. Если этого недостаточно, предлагают инъекции стероидов или ударно-волновую терапию; реже — операцию.
Частые вопросы
Всегда ли боль в пятке — это шпора?
Нет: чаще её причина — плантарный фасциит; диагноз подтверждает врач.
Какая обувь лучше?
С амортизированной пяткой и хорошей поддержкой свода.
Когда обращаться?
Если боль не проходит за 2 недели или очень сильная.
Источники
Материал пересказан и адаптирован по открытым профессиональным источникам, указанным ниже (сверка: октябрь 2026), носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Источники указаны в соответствии со ст. 1274 ГК РФ.
Смотрите также
Записаться: Травматолог-ортопед в Черкесске — врачи и цены →
Боль в пятке по утрам?
Запишитесь к ортопеду НоваМед — установим причину и подберём лечение.
Материал носит справочно-ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.