Что такое вздутие живота

Вздутие — ощущение переполнения и дискомфорта в животе. Это очень распространённое явление, и есть способы его облегчить.

Симптомы

живот ощущается полным или больше обычного;
боль или дискомфорт в животе;
урчание, шум в животе;
усиленное газоотделение.

Причины

Чаще всего причина — избыток газов в кишечнике. Их вызывают некоторые продукты и напитки (например, некоторые овощи, газировка) или заглатывание воздуха во время еды. Вздутие бывает при нарушениях пищеварения: запоре, пищевой непереносимости, целиакии, синдроме раздражённого кишечника. У некоторых людей оно возникает перед менструацией. Иногда стойкое вздутие может быть признаком более серьёзной болезни, например рака яичников.

Как уменьшить вздутие

регулярные физические упражнения улучшают пищеварение и помогают при вздутии;
жуйте с закрытым ртом, чтобы не заглатывать воздух;
пейте достаточно воды;
при запоре ешьте продукты с растворимой клетчаткой (овсянка, лён);
ешьте небольшими порциями, но чаще;
массируйте живот справа налево, чтобы вывести газы.

Меньше газировки, алкоголя, кофеина в кофе и чае; не злоупотребляйте продуктами, образующими газ (капуста, бобовые, чечевица), большими приёмами пищи поздно вечером, обработанной, сладкой, острой и жирной пищей; не ешьте продукты, которые вы не переносите. Фармацевт может предложить слабительное при запоре или препараты вроде симетикона.

Лечение

Лечение вздутия часто не требуется. Если нужно, оно зависит от причины. Врач может направить к диетологу, если общие советы не помогают, или к специалисту для обследования.

Когда нужна срочная помощь: вызывайте скорую помощь (103 или 112), если вздутие сопровождается увеличенным животом и очень сильной внезапной болью, рвотой с кровью или рвотными массами, похожими на кофейную гущу, либо тяжёлой одышкой. Срочно обратитесь к врачу при вздутии с рвотой, диареей или запором; с болью в животе; с высокой температурой, ознобом; с уплотнением или припухлостью в животе; если вы не можете помочиться, опорожнить кишечник или отпустить газы; с изжогой. Запишитесь к врачу, если вздутие регулярное, не проходит после изменения питания, сочетается с непреднамеренной потерей веса или кровью в стуле.

Частые вопросы

Почему возникает вздутие?
Чаще всего из-за избытка газов в кишечнике: некоторые продукты и напитки, заглатывание воздуха; бывает при запоре, непереносимости пищи, целиакии, СРК.

Что помогает?
Упражнения, небольшие порции, достаточное питьё, меньше газировки; фармацевт может предложить симетикон или слабительное.

Когда обратиться к врачу?
Если вздутие регулярное, не проходит после коррекции питания, с потерей веса, кровью в стуле.

Источники

Материал пересказан и адаптирован по открытым профессиональным источникам, указанным ниже (сверка: октябрь 2026), носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Источники указаны в соответствии со ст. 1274 ГК РФ.

NHS: Bloating

Постоянное вздутие и дискомфорт?

Запишитесь к гастроэнтерологу НоваМед — найдём причину вздутия.

Позвонить +7 (938) 149-29-99 Написать в MAX Написать в Telegram

Материал носит справочно-ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Метеоризм (вздутие живота)